C’est l’un des questionnaires qui circulent le plus sur la toile mondiale. Il porte un nom très scientifique : « Questionnaire de typologie circadienne, d’Horne et Östberg ». Son but est pourtant simple : en y répondant, on sait enfin, si l’on est du soir ou du matin.
Sujet sérieux s’il en est, expliquent les professionnels de la santé du Réseau Morphée : « Le sommeil occupe le tiers de notre vie. Ses fonctions sont essentielles à notre équilibre. Et chacun a son rythme propre de sommeil, dit circadien, avec ses besoins, ses horaires, ses habitudes. »
Ce n’est donc pas volontaire : il y a des petits et des gros dormeurs. Des matinaux qui se réveillent à 6 h et qui flanchent à 21 h. Des couche-tard, en pleine forme à cette heure-là, mais qui ont besoin de trois réveils à 7 h 30.
En 1976, le chercheur suédois Öquist et ses collègues, Olov Östberg et Jim Horne, ont élaboré un questionnaire pour savoir si vous êtes « tout à fait », « modérément » ou « pas du tout » du matin.
