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dimanche 14 juin 2015

La dernière minute du mois de juin 2015 durera 61 secondes

La dernière minute du mois de juin 2015 durera 61 secondes! Une fantaisie qui s'explique notamment par la rotation irrégulière de la Terre beaucoup moins disciplinée que les horloges atomiques.
Mais la procédure qui consiste à ajouter une seconde supplémentaire pour raccorder les deux échelles de temps, celle de la nature et celle de la technologie, suscite des critiques et ses heures sont peut-être comptées.

A vos montres!

Dans tous les pays du monde, dans la nuit du 30 juin au 1er juillet, en «temps universel coordonné» UTC (souvent appelé GMT de façon obsolète), la minute entre 23H59 et 00H00 se prélassera pendant une seconde de plus que la normale. En France, cette seconde «intercalaire» se glissera entre 01H59 minutes et 2 heures du matin le 1er juillet.
Les particuliers ne verront pas la différence. «Mais s'ils sont très sourcilleux, ils pourront toujours régler leur montre à la seconde près, au besoin en téléphonant à l'horloge parlante», explique à l'AFP Daniel Gambis, directeur du Service de la Rotation de la Terre, chargé de décider au niveau international de l'ajout de ces secondes intercalaires.
En revanche, «les grands systèmes de navigation par satellites, les systèmes de synchronisation des grands réseaux d'ordinateurs devront prendre en compte cette modification sous peine d'encourir des 'bugs'», ajoute Daniel Gambis dont le service est basé à l'Observatoire de Paris.

26 secondes ajoutées depuis 1976

Par cette seconde additionnelle, l'Homme entend réconcilier deux échelles de temps, celle du Temps Universel (TU) basé sur la rotation de la Terre et sa position par rapport aux astres et celle du Temps Atomique International (TAI), défini depuis 1971 à partir du parc mondial d'horloges atomiques.
La dernière seconde intercalaire remonte à la mi-2012 et l'avant-dernière à 2008. «En janvier, nous avons averti le monde entier qu'il faudrait ajouter une seconde dans la nuit du 30 juin au 1er juillet», indique Daniel Gambis, dont le service est une branche du Service de la Rotation de la Terre et des systèmes de référence (IERS).

Pas du goût de tous

Sur le très long terme, la planète bleue a tendance à ralentir, en raison de l'attraction gravitationnelle de la Lune et du Soleil, responsable des marées. Elle est aussi sensible à divers aléas liés aux mouvements atmosphériques, aux variations des calottes glaciaires, aux séismes...
Les horloges atomiques actuelles, qui s'appuient sur les propriétés des atomes pour mesurer le temps, sont en revanche d'une exactitude telle qu'elles n'enregistreraient qu'une seconde de dérive tous les 300 millions d'années.
Mais l'exercice de la seconde intercalaire n'est pas du goût de tout le monde et certains pays (Etats-Unis, France...) souhaiteraient le supprimer, le jugeant inutilement compliqué, pour ne plus se fier qu'aux horloges atomiques alors que d'autres (Grande-Bretagne notamment) plaident pour son maintien. Une réunion organisée dans le cadre de l'UIT (Union Internationale des Télécommunications) aura lieu à ce sujet en novembre 2015 à Genève.

http://www.20minutes.fr/insolite/1630863-20150614-derniere-minute-mois-juin-2015-durera-61-secondes

mercredi 13 août 2014

S'endormir plus rapidement en 12 leçons

Oubliez le comptage de moutons pour vous aider à vous endormir. Grâce aux conseils formulés par plusieurs experts du sommeil, adoptez vous aussi ce qu'ils appellent "l'hygiène du sommeil ". Une technique efficace pour vous endormir plus rapidement.
En France, une personne sur cinq est sujette à des troubles du sommeil. Des études montrent que la privation de sommeil nous rend, pour la plupart, stressé, distrait, malheureux, et favorise la prise de poids. Par conséquent, pour optimiser ses chances de dormir plus rapidement et d'améliorer son hygiène de vie, il convient d'adopter des gestes efficaces au quotidien.
1- Trouver des activités qui conduisent au sommeil  
Que ce soit boire une tisane, recevoir un massage, se prendre un bain chaud aux huiles essentielles ou encore lire un roman passionnant, il est important d'adopter un rituel relaxant avant d'aller au lit. Les médecins préconisent d'entretenir ces petits gestes et activités tous les soirs au moins une heure avant de dormir. Une manière d'habituer son cerveau et son corps à ce qui va suivre.  

2- Arranger sa chambre
Robert Oexman, directeur de l'institut Sleep to Live, explique qu'il faut impérativement garder sa chambre dans l'obscurité et fermer rideaux et volets. La raison à cela : la mélatonine, qui est l'hormone du sommeil, est stimulée lorsqu'il y a de l'obscurité. Il est également bon de ne pas utiliser de couette trop chaude et de garder la pièce à une température entre 20 et 25° degrés.
3- S'habituer à respirer profondément
Respirer très lentement est une façon de signaler à son corps qu'on est prêt à se détendre. Vikki Stark, un thérapeute qui écrit dans Psychology Today, explique la technique à adopter : "sur l'inspiration, visualisez l'air frais arriver dans vos poumons, voyager dans votre corps et nettoyer toutes vos cellules. Sur l'expiration, imaginez toutes les toxines et la négativité expulsées dans (...)lire la suite sur Atlantico