C’est l’un des questionnaires qui circulent le plus sur la toile mondiale. Il porte un nom très scientifique : « Questionnaire de typologie circadienne, d’Horne et Östberg ». Son but est pourtant simple : en y répondant, on sait enfin, si l’on est du soir ou du matin.
Sujet sérieux s’il en est, expliquent les professionnels de la santé du Réseau Morphée : « Le sommeil occupe le tiers de notre vie. Ses fonctions sont essentielles à notre équilibre. Et chacun a son rythme propre de sommeil, dit circadien, avec ses besoins, ses horaires, ses habitudes. »
Ce n’est donc pas volontaire : il y a des petits et des gros dormeurs. Des matinaux qui se réveillent à 6 h et qui flanchent à 21 h. Des couche-tard, en pleine forme à cette heure-là, mais qui ont besoin de trois réveils à 7 h 30.
En 1976, le chercheur suédois Öquist et ses collègues, Olov Östberg et Jim Horne, ont élaboré un questionnaire pour savoir si vous êtes « tout à fait », « modérément » ou « pas du tout » du matin.
7 commentaires:
Etre du matin quand on travaille est souvent obligatoire on retrouve son cycle à la retraite ....
Bonne fin de journée bises Jacqueline
je me réveille très très tôt
gros bisous
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Bonjour Francis
Je préfère travailler beaucoup le soir : c'est plus facile pour moi!
Pourquoi? Je n'ai jamais connu la raison mais voilà je me sens mieux le soir...
Je te souhaite une bonne fin de journée
Bises
Francine
Bonsoir Francis,
J'ai fait le test, mon résultat est que "je suis modérément du matin", avec un total de 61. Et toi ? As tu fait le test ??
Plein de gros bisous et bonne et douce soirée
Danièle
Bonjour,
Pour ma part je suis couche-yard, lève-tard :)
Je voulais écrire couche-Tard bien sûr... ;)
coucou
test fait!
je suis neutre!!!
:)
bisous
josy
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