Les convertis au se nourrissent comme il y a 10 000 ans, avant l’apparition de l’élevage et de l’agriculture. L'idée, c'est de toujours manger quelque chose qu'on peut cueillir ou chasser.
Mais la paléo life c’est aussi tout un mode de vie :
Au lever du jour, allongée et à jeun on consacre 5 mn pour se détendre et visualiser sa journée.
Ensuite on passe au petit déj’, et ça va te changer de la raclette. Au menu : eau, thé, oméga 3, des œufs cuits dans de l’huile de coco et des légumes.
Pour le déjeuner, un bol de soupe, maquereaux à l’huile, tartare d’algues et chocolat noir 100%.
L’après-midi, on se bouge : deux fois par semaine on fait 60 sauts de corde, 12 pompes, du gainage et on croque 50g d’amandes.
Et le soir, crudités, cuisse de poulet, carottes cuites, et pas d’écran !
Le mouvement explose aux Etats-Unis et commence à frémir en France.
Et ça les marques l’ont bien compris : les livres de recettes préhistoriques pour apprendre à bien préparer son bison sont en tête des ventes sur Amazon.
Une donnée peut tout de même freiner notre ardeur à vivre comme les hommes des cavernes: l'espérance de vie, qui, globalement, ne dépassait pas 40 ans
2 commentaires:
Mon préféré c'est l'album "Cromignon" de Michel Gay!
Bon jeudi Francis !
Bonjour, Francis, bonne journée avec du soleil
Là c'est n'importe quoi
Bissssous
Suzanne
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