RÉGIME LES 7 FAUX MYTHES DE LA MINCEUR

Des régimes de toute sorte ont envahi notre quotidien. Mais tout n’est pas à prendre à la lettre…
BOIRE DE L’EAU FAIT MAIGRIR
Faux : Ça ne fait ni maigrir ni grossir. L'eau participe au drainage du corps et à l'élimination des toxines mais en aucun cas elle ne fait mincir.
BOIRE DU JUS DE PAMPLEMOUSSE PERMET DE BRULER DES GRAISSES
Archi-faux : Les jus de fruits sont des purifiants remarquables mais les agrumes ne brûlent pas les graisses. Alors inutile donc de boire du jus de pamplemousse à longueur de journée.
SAUTER UN REPAS FAIT GROSSIR
Faux : Pendant des années, on nous a rabâché le fait qu'il ne fallait surtout pas jouer à cela et que le corps stockait ainsi davantage les graisses lors du prochain repas. Et bien pour votre information sachez que sauter le déjeuner parce que la sensation de faim est absente ne fait pas grossir.
MANGER UNIQUEMENT DES ALIMENTS CRUS FAIT MAIGRIR
Faux : 30 calories au 100 grammes font toujours 30 calories au 100 grammes, que l’aliment soit cru ou cuit. Alors certes, l’organisme l’assimile différemment, mais de là à ne croquer que du cru dans l’espoir de maigrir : il y a un monde.
PRENDRE SON TEMPS POUR MANGER AIDE A MINCIR
Vrai : Prendre le temps de mâcher correctement ses aliments aide à la digestion et le transit. Ainsi, on évite les maux d'estomac et on favorise l'effet ventre plat.
LA SALADE C’EST LIGHT
A priori oui : La salade n'est pas calorique en soit. Ce qui l'est beaucoup plus c'est la vinaigrette qu'on y ajoute avec des lardons, des dés de fromage, du maïs ou des croutons.
LES PRODUITS-LIGHTS SONT MOINS CALORIQUES
Faux et attention aux leurres ! : Certes, les produits "light", sont souvent faibles en calories, mais en contrepartie, ils contiennent souvent plus de sucres et coûtent seulement plus chers. Il est donc inutile de consommer des aliments allégés pour réduire le poids ou prévenir le surpoids.
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