SAUTER UN REPAS FAIT MAIGRIR : FAUX
Lorsque vous sautez un repas, votre organisme réagit pour se défendre contre une potentielle pénurie alimentaire. Il stocke davantage de réserves de graisses qu'à l'origine. Sans compter que vous vous rattraperez copieusement sur le repas suivant. Un mot d'ordre : ré-gu-la-ri-té !
LE BIO EST PLUS NUTRITIF ET MOINS POLLUE QUE LE NON-BIO : NI VRAI NI FAUX
Peu d'études ont été faites mais elles tendent à prouver que la qualité nutritionnelle des produits bio serait d'un tiers supérieure aux autres. Pourtant, une étude anglaise nie cette affirmation. Par ailleurs les produits bio sont soumis aux mêmes pollutions environnementales que les autres produits.
LES PRODUITS ALLEGES ONT DES VERTUS AMAIGRISSANTES : FAUX
Plus inquiétant, leur consommation pourrait perturber les mécanismes de régulation alimentaire : non rassasiées, nous avons tendance à nous resservir et à augmenter notre charge calorique globale.
A noter : un yaourt aux fruits allégé risque d'apporter davantage de calories qu'un yaourt entier nature et le chocolat light n'a aucun intérêt diététique et est aussi calorique que le chocolat classique.
LES VITAMINES SONT TOUJOURS BONNES POUR LA SANTE : FAUX
Consommées en trop grande quantité, notamment sous la forme de compléments alimentaires, elles peuvent s'avérer toxiques et provoquer l'effet inverse de celui désiré. Si votre physique nécessite une complémentation c'est uniquement à votre médecin d'en décider.
ALIMENTATION : GARE AUX IDEES RECUES !
7 commentaires:
En fait j'ai surtout beaucoup d'idées reçues sur les goûters, les croissants et les chocolats Puyricard.... comme quoi cela fait pas grossir
Bon, je file bosser
Bon lundi Francis
Je fais rapidement le tour des blogs depuis hier matin et jusqu'à 10 heures ce matin "proxy error" et curieusement j'ai eu des messages alors que j'essayai d'entrer sur mon blog sans passer par l'administration et c'était pareil... Bonne journée bises Jacqueline
Bonjour Francis
Oui, bien souvent on est "trompé". Tout n'est pas toujours vrai.
Je te souhaite un bon après-midi
Bises
Francine
Bonjour, Francis, bon lundi
Bisous
Suzanne
coucou p'tit loup
enrubé depuis ce midi..aie aie aie..ça pue du boudin !
bonne soirée
bisouxxx baveuxxxx
merci de l'avoir partagé avec nous
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Bonsoir Francis,
Pas facile de s'y retrouver et les idées reçues sont coriaces, difficiles de s'en débarrasser, mais tu vois comme quoi c'est bien de remettre les pendules à l'heure. Merci à toi
Groooooooooos bisousss
Bonne soirée
Danièle
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